Takze je to biotin, vitamin B7, iny nazov H aj I. Obsahuje ho zltko, pecienka..
Pri nedostatku, kozne, cievne choroby. 
Asi by fakt bolo vhodne davat bud len surovy zltko, alebo s varenym bielkom. Hmmm, cim viac sa o to clovek zaujima, tym sa to viac komplikuje.  
